Le mot Qi désigne le flux toujours en mouvement (force) omniprésent qui anime toute chose .
Le mot Gong voulant dire entraîner, mettre à l'œuvre.
Le Qigong est une pratique qui consiste à mettre en mouvement le Qi, c'est à dire le mobiliser,
le renforcer, l'équilibrer et le faire circuler harmonieusement.
Cette discipline originaire de Chine provient de 4 grands courants : le Taoïsme, la Médecine
Traditionnelle Chinoise, le Bouddhisme et les Arts Martiaux.
C'est une gymnastique de santé à la fois douce et profonde, alliant les mouvements corporels ,
la respiration et l'intention " Yi ".
Le Qigong se compose d'exercices dynamiques et lents, afin d'assouplir les articulations, les tendons,
les muscles, et faire circuler le sang et l'énergie.
Mais aussi d'exercices statiques et posturaux, afin de renforcer et nourrir l'énergie vitale, et de développer la perception du corps.
L'attention et la présence s'affinent pour laisser émerger les sensations et la perception du Qi.
Les grands principes s'intègrent au fur et à mesure de la pratique :
La verticalité, l'ancrage, la fluidité, l'expansion, le relâchement
La pratique régulière renforce la structure et optimise les fonctions de l'organisme , dans le
but d'entretenir la santé et la longévité.